Mindfulness, meditación guiada en la montaña, equilibrio y estabilidad <br /> <br />MÚSICA <br />https://www.bensound.com/royalty-free-music <br /> <br />#meditaciones #om #lecturasdecartas #budha #talismanes #spiritualavise #oemtajose #inciensos #talentovenezolano #regrann #clasesdeyoga #tarotreader #spritualguide #migentelinda #equilibrio #mente #cuerpo #espiritu <br /> <br />QUE ES MEDITACION <br /> <br />Nuestros pensamientos pueden convertirse en un trastorno obsesivo y compulsivo <br />La meditación, a través de la relajación profunda, inducida por la respiración y la música adecuada, es capaz de hacernos alcanzar un estado alterado de conciencia de gran relajación, lo que nos ayuda a acceder a nuestro cerebro inconsciente y subconsciente. <br />Es en esa parte de nuestra mente donde podemos cambiar hábitos que no nos gustan y que resultan destructivos para nuestras vidas. El sentido de nuestra vida se puede elevar gracias a la meditación. <br />Puedes hacer estos ejercicios de meditación por la noche, antes de acostarte, también te ayudará a conciliar el sueño y a conciliar el sueño más rápido. <br />Cuando te despiertas por la mañana, puedes tener más energía, fuerza y claridad mental. Durante el día, practicar este ejercicio de meditación te ayudará a encontrar rápidamente un estado de paz interior y bienestar, tanto físico, mental y espiritual. <br />Recuerda meditar todos los días si es posible, para aprovechar al máximo sus beneficios. <br />Comparte esta meditación con los demás, cuanto más meditamos, mayores son los cambios en nosotros y en el mundo. <br />Los beneficios de la meditación son <br />Dormir mas <br />Reduce el estres <br />Muévete más <br />Evita fumar <br />Limitar el alcohol <br />Mantener una dieta nutritiva. <br />Evite agregar azúcar <br />Mantente hidratado <br />Superar estados de ansiedad, depresión y tristeza <br />Mejorar nuestra salud <br />Lograr un estado de ánimo de paz, armonía y en general una mayor felicidad. <br />Producción de endorfinas naturales que ayudan a recuperar estados de gran placer, de forma completamente natural y saludable. <br />Nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable, alegre y saludable. <br />Hoy en día existen muchos libros sobre el tema, muchos canales de youtube y en general el tema se trata en las principales redes sociales. <br />Hay muchas técnicas de meditación en netflix, spotify y youtube, e incluso aplicaciones, tanto para Android como para IOS. <br />Ofrecemos otros en nuestro canal de youtube <br />También estamos presentes en facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Síguenos en nuestros canales de redes sociales <br />Esto permite que la meditación se lleve a cabo tanto a través de ordenadores, PC, portátiles, smartphones, televisores inteligentes, dispositivos electrónicos, etc. <br />Las meditaciones más conocidas son aquellas: Budista, Zen, Mindfulness, Caminar, Vipassana, Dinámica, Ho'oponopono, Kundalini, Trascendental, Yoga, Chakra, con mantra que es una especie de oración, etc ... <br />No se necesita material especial, podemos meditar en cualquier lugar, en una silla, acostados en la cama, de pie sobre una almohada <br /> <br />Entre los aut
