سلطة القرنبيط<br /><br />مع الخضار قرنبيط عدد 1 خيار عدد 2 بندورة كرزية عدد 10 بصل عدد 2 فليفلة ملونة عدد 1 حص ثوم عدد 3 ربع كوب عصير حامض نصف كوب زيت زيتون نعناع يابس رشة زيت للقلي ملح حسب الرغبة بهار حسب الرغبة<br /><br />كينوا مع الدجاج والخضار<br /><br />بصل عدد 2 حص ثوم عدد 4 فليفلة ملونة عدد 2 صدر دجاج عدد 1 كوب كينوا عدد 2 ربع كيلو لوبياء خضراء جزر عدد 2 كوسى عدد 2 فطر عدد 4 بندورة كرزية عدد 10 نصف كوب زيت نباتي ليتر مرقة الدجاج ملعقة كبيرة رب البندورة حبق أخضر رشة أوريغانو رشة ملح حسب الرغبة فلفل حسب الرغبة نقوع رمضان<br /><br />نصف ليتر عصير قمر الدين ربع كوب خوخ ربع كوب مشمش مجفف ربع كوب تين مجفف ربع كوب زبيب ربع كوب مكسرات ماء الورد رشة ماء الزهر رشة
