Quand on modifie son mode de vie, il est souvent difficile de se fixer des objectifs à long terme.<br />Essayez de vous fixer des objectifs à court terme qui pourraient permettre de modifier vos habitudes de vie.<br />Ces 10 habitudes pourraient rendre votre vie plus saine.<br />1. Rangez vos emplacements encombrés pour limiter les sources de stress.<br />2. Refusez les invitations le soir pour éviter de tomber dans un mauvais rythme.<br />3. Donnez vous de l'énergie en utilisant de l'eau froide durant les 30 dernières secondes de votre douche.<br />4. Tenez vous hydraté en remplissant une bouteille d'eau toutes les heures.<br />5. Buvez du thé.<br />6. Dégagez les apéritifs et les snacks "hors de votre de vue et de votre esprit".<br />7. Marchez durant 15 minutes le midi pour booster votre concentration et votre énergie.<br />8. Dès que vous regardez un écran durant 20 minutes prenez 20 secondes pour regarder un élément lointain.<br />9. Prenez 15 minutes de relaxation chaque jour.<br />10. Donnez votre temps à une cause qui vous est chère pour combattre la solitude et vous sentir utile à la société.
