Plus de 3,3 millions de personnes se sont inscrites au cours gratuit de Yale à propos du bonheur sur la plateforme Coursera depuis mars 2018.<br />Les professeurs de Yale pensent que le succès de ce cours est lié à l'intérêt croissant des personnes concernant leur santé mentale.<br />"Tout le monde a vite compris comment se protéger physiquement : laver ses mains, garder ses distances et porter un masque. Mais il était plus compliqué de protéger sa santé mentale." Laurie Santos, professeur de psychologie, via 'The New York Times'.<br />Selon ce cours, un bon sommeil, une pratique régulière de la gratitude et une considération constante pour les autres pourraient être la source du bien-être mental.<br />Bien dormir, D'après ce cours, un bon sommeil et non seulement bon pour votre santé mais également pour votre moral.<br />Pratiquer la gratitude, Le cours recommande de garder un journal des choses dont vous êtes reconnaissant et de prendre note de tout ce qui augmente votre bonheur.<br />Penser aux autres, Faire preuve de gentillesse envers les autres peut mener à une augmentation constante de votre bien-être mental.
