JAKARTA, KOMPAS.TV - Banyak makan makanan yang mengandung lemak tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. <br /> <br />Kolesterol tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius seperti stroke atau serangan jantung. <br /> <br />Namun jangan khawatir, selain diet makanan yang berlemak, kita juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan mengkonsumsi buah-buahan. <br /> <br />Dalam video ini adalah 3 resep jus buah yang ampuh untuk membantu penurunan kolesterol secara alami. <br /> <br />Ada jus campuran buah semangka, wortel dan jeruk. Semangka memiliki khasiat khusus untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. <br /> <br />Wortel mengandung vitamin A, B, C dan flavanoid yang berperan untuk menurunkan kolesterol. <br /> <br />Lalu jus campuran tomat dan buah semangka. <br /> <br />Tomat sudah lama dikenal sebagai buah ramah jantung karena memiliki antioksidan tinggi, yang disebut likopen. <br /> <br />Resep jus yang terakhir ada capuran seledri, apel dan jahe. <br /> <br />Seledri baik dikonsumsi pengidap kolesterol tinggi karena mengandung zat fitosterol yang mencegah endapan kolesterol di dinding pembuluh darah manusia. <br /> <br />Ketiga resep jus buah tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin dan juga dibarengi dengan diet makanan berlemak, ya sahabat Kompas TV! <br /> <br />
