Rejoignez Savoir Maigrir : http://bit.ly/jmcdailymotion<br /><br />Quelles sont les conséquences quand on ne prend pas de petit-déjeuner ? Peut-on sauter le petit-déjeuner ? <br /><br />Contrairement à une idée reçue, sauter le petit déjeuner ne pousse pas forcément à manger davantage dans la journée. <br /><br />Des études ont montré que la quantité de calories ingérées dans la journée était plus faible chez les personnes qui se passaient de petit-déjeuner. Au final, leur apport calorique de la journée est plus faible de près de 400 calories !<br /><br />Ne pas prendre de petit-déjeuner peut-il augmenter le risque d'obésité ?<br />Mais alors, sauter ce repas ne serait-il pas finalement bénéfique pour perdre du poids ? Cela n’est pas si simple. <br /><br />Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.<br /><br />Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.<br /><br />Informez-vous grâce à la Lettre d'Information du Dr Jean-Michel Cohen en cliquant ici :<br />https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/story/lettre-du-dr-jean-michel-cohen.asp?sid=237.
