Alcuni cibi possono aiutarti a combattere in modo più efficace i classici malanni di stagione.<br />Ecco i super cibi anti-raffreddore da introdurre nella tua dieta!<br /> <br />1. Agrumi<br />Ricchi di vitamina C, sono un ottimo antidoto per prevenire l’influenza<br /> <br />2. Carote<br />Il betacarotene aiuta a eliminare radicali liberi e a combattere le infezioni <br /> <br />3. Kiwi<br />Previene il raffreddore e rafforza il sistema immunitario<br /> <br />4. Cavolo rosso <br />Molto ricco di vitamina C, aiuta a protegge l’apparato respiratorio dalle infezioni <br /> <br />5. Zucca<br />Grazie al betacarotene, aiuta a rafforzare le difese immunitarie<br /> <br />6. Broccoli e cavolfiori <br />Contrastano i radicali liberi e stimolano le nostre difese immunitarie <br /> <br />7. Spinaci<br />Il loro mix di vitamine, minerali e antiossidanti è un toccasana contro i malanni<br /> <br />8. Aglio<br />Ottimo per il suo forte potere sfiammante<br /> <br />9. Salmone<br />Ricco di vitamina D, svolge un ruolo fondamentale contro le infezioni<br /> <br />10. Zenzero<br />Il suo potere detox e antinfiammatorio è perfetto contro influenza e malanni stagionali<br /> <br />11. Miele<br />Ricco di minerali, svolge una naturale azione antibatterica
