In gravidanza è importante continuare e fare esercizio fisico per mantenersi in forma e arrivare al momento del parto più forti possibile.<br />Certamente bisogna fare attenzione ai movimenti che si fanno e a non compiere mai uno sforzo esagerato: ecco come fare con i nostri tutorial.<br />Per aiutarvi a rimanere in forma durante la gravidanza abbiamo chiesto alla nostra trainer Marta Fovana di consigliarci degli esercizi da fare a casa per ogni trimestre della gravidanza, per tutto il corpo, fino alle addominali post-partum.<br />Questa volta (guarda QUI tutti i video) Marta ci mostra gli esercizi per ler braccia da fare nel terzo trimestre di gravidanza.<br />Gli esercizi sono adatti anche agli utlimi mesi di gravidanza perchè sono poco faticosi, ma basteranno per farti arrivare al momento del parto più in forma!<br />Segui il programma di Marta!
