In gravidanza è importante continuare e fare esercizio fisico per mantenersi in forma e arrivare al momento del parto più forti possibile.<br />Certamente bisogna fare attenzione ai movimenti che si fanno e a non compiere mai uno sforzo esagerato: ecco come fare con i nostri tutorial.<br />Per aiutarvi a rimanere in forma durante la gravidanza abbiamo chiesto alla nostra trainer Marta Fovana di consigliarci degli esercizi da fare a casa per ogni trimestre della gravidanza, per tutto il corpo, fino alle addominali post-partum.<br />Ecco il terzo step (guarda QUI tutti i video di Marta), con gli esercizi a corpo libero per il secondo trimestre di gravidanza.<br />Gli esercizi sono poco faticosi e pensati per mantenere tonico tutto il corpo durante: esercizi per le braccia, esercizi per i glutei e per addominali: ecco il programma di Marta per tenerti in forma.<br />Guarda anche:<br />Video/ Per tutte le volte che hai detto papà. Guarda il video dedicato ai papà <br />Video/ Tutti i consigli per mantenerti in forma durante la gravidanza<br />Video/ Età e fertilità: cosa succede fino ai 30 anni<br />
