Anna Brambilla ci presenta un'altra delle sue ricette: il satay di manzo, una gustosissima ricetta del sud-est asiatico, degli spiedini di manzo marinati con salsa alle arachidi.<br />Potete usare anche altri tipi di carne, ma per combattere l'anemia il manzo è perfetto, perchè è il più ricco di ferro.<br />Vi siete mai chieste quali siano i migliori cibi da mangiare in gravidanza? O quali siano gli alimenti che si possono mangiare a volontà e quali invece sarebbe meglio evitare? Per aiutarvi a vivere la gravidanza senza stress anche in cucina, abbiamo realizzato delle video ricette utili per le future mamme, che possono aiutare a combattere alcuni dei fastidi tipici dei mesi di gestazione.<br />Anna Brambilla, food blogger di VerzaMonAmour e mamma, ci racconta quali siano le principali problematiche legate al cibo durante la gravidanza e come possano essere affrontate: nausee, carenza di ferro, iperglicemia. In ogni puntata Anna ci consiglia alcune semplici ma gustose ricette che possano aiutare a risolvere questi piccoli problemi, comuni a tutte le donne che aspettano un bambino.<br />Guarda anche la ricetta dello zenzero candito contro la nausea in gravidanza.<br />\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\<br />Ingredienti:
<br />500 gr di polpa di manzo tagliata a striscioline <br />per la marinata:
<br />1 cuchiaio di zucchero di canna
<br />1 cucchiaio di curry in polvere
<br />2 cucchiai di burro di arachidi
<br />1⁄2 tazza di salsa di soia
<br />1⁄2 tazza di succo di lime
<br />2 spicchi d'aglio tritati
<br />Peperoncino fresco tritato<br />per la salsa di arachidi:<br />2/3 di tazza di burro di arachidi<br />1⁄2 tazza di latte di cocco non zuccherato<br />1⁄4 tazza di succo di lime<br />2 cucchiai di salsa di soia<br />2 cucchiai di zucchero di canna<br />1 cucchiaino di zenzero grattugiato<br />3 spicchi d'aglio grattugiati
<br />1⁄4 tazza di brodo di manzo<br />1⁄4 tazza di panna<br />pepe<br />coriandolo fresco<br />Preparazione:<br />Per la marinata: unite tutti gli ingredienti in una pirofila. Infilzate a serpentina sugli spiedini le striscioline di manzo e riponetele nella pirofila a riposare in frigorifero per almeno 2 ore, meglio se tutta la notte.<br />Per la salsa: mescolare in un pentolino burro d'arachidi, latte di cocco, succo di lime, salsa di soia, zucchero di canna, zenzero e aglio. Condite col pepe e cuocete a fuoco moderato mescolando continuamente finchè la crema non sarà densa (circa 15 min). ...
