Con la colaboración de Escuela Superior Wudao<br />Los ejercicios de flexibilidad también sirven para mejorar la fortaleza de los huesos, ya que hacen que el músculo se adhiera a la estructura ósea, permitiendo así una mayor calcificación.<br />Recuerda que los ejercicos de Tai Chi que te proponemos en estos vídeos son muy sencillos y los podrás hacer en casa. Además, están muy indicados para personas mayores, a quienes les ayudará a mantener los músculos en forma, mejorando su movilidad, y sus huesos fuertes, lo que les evitará problemas asociados como la osteoporosis y las caídas.<br />Puede interesarte...<br />¡Aprende a prevenir la osteoporosis!<br />¡Aprende a mejorar tu equilibrio!<br />
