Con la colaboración de Escuela Superior Wudao<br />Aprende a mejorar tu equilibrio con nuestros ejercicios de Tai Chi Chuan. Son muy sencillos y están especialmente indicados para las personas mayores. Con ellos, aprenderemos a reforzar la estabilidad y la firmeza del tren inferior, algo muy importante para evitar caídas y otros problemas asociados al equilibrio.<br />En este vídeo tutorial, el maestro Juan Carlos Serrato, de la Escuela Wudao de Madrid, nos enseña a conseguir una postura con mayor seguridad gracias a estos dos sencillos ejercicios que podrás practicar en casa.<br />Puede interesarte...<br />¡Aprende a prevenir la osteoporosis!<br />Descubre todo sobre el Tai Chi<br />
