Lors d’un régime, il est possible d’être sujet à des carences alimentaires. Cela est dû à la réduction des apports vitaminiques. Certaines personnes ont été sujettes à des carences lors du régime Dukan.<br />Ces carences peuvent être de plusieurs sortes :<br />- Carence de vitamines hydro-solubles : vitamine C, B… contenues essentiellement dans les fruits et les légumes.<br />- Carences en vitamines lipo-solubles (apportées par les graisses) : dans les poissons, le jaune d’œuf…<br />Il sera donc important de diversifier ses apports alimentaires en mangeant suffisamment de poissons, œufs et légumes.<br />Voir les autres vidéos du Dr Dukan :<br />> Le rythme des repas<br />> La phase d'attaque<br />> Les 100 aliments du régime Dukan<br />A lire aussi :<br />> Tout savoir sur la diététique<br />> Régime Dukan : mode d'emploi<br />> Régimes : Stop aux idées reçues !<br /> <br />
