Comme chaque année, dès les premiers flocons de neige tombés, près de 7 millions de français partent aux sports d’hiver ! Retrouvailles en famille sur les pistes ou autour d’une bonne raclette, cette période de l’année vous réunira toujours dans un esprit bon enfant. Objectif ? S’amuser ! Mais attention, les vacances au ski sont comme un bol d’air frais, toutefois rempli de bonnes fractures ou courbatures. Alors préparez-vous cette année à vous amuser en toute sécurité !<br />Débutant, intermédiaire ou pro, ne négligez pas les échauffements. En effet, il est important de se préparer physiquement avant de foncer sur la première piste noire que vous verrez ! Le but étant bien de prendre du bon temps sans risquer de se casser un bras dès le 1er jour.<br /> <br />En famille ou entres amis, il faut avant tout bien choisir vos skis : longs pour les confirmés et plus courts pour les débutants. Demandez surtout et avant tout conseil à un spécialiste qui vous aidera à choisir les bons skis et les bons équipements. Certes, ce n’est peut-être pas très glam’, mais le casque est très efficace pour vous protéger du froid et des risques lors des chutes.<br /> <br />Alors, s’échauffer, bien s’équiper et privilégier le confort et la sécurité sont les clés pour des vacances au ski réussies !<br />A redécouvrir sur aufeminin TV :<br />> 4 exercices pour affiner la taille. <br />> On a testé ! La cure minceur en thalasso. <br />> Nutrition : quel thé choisir ? <br /> <br />
