Comment entretenir votre silhouette au bureau ?<br />Rien de plus simple, suivez les conseils de Marie et de sa coach préférée:<br />Quadriceps:<br />-Asseyez-vous le dos bien droit sur votre chaise de bureau puis répétez le mouvement suivant: fléchissez et tendez vos deux jambes en même temps. <br />Abdos:<br />-Toujours assise sur une chaise, le dos bien droit, serrez le ventre et montez parallèlement vos cuisses de 5 centimètres. Répétez ce mouvement une vingtaine de fois.<br />Biceps: <br />- Prenez une bouteille d'eau remplie dans une de vos mains. Pliez le bras puis étendez le bras et repliez le à nouveau. Répétez ce mouvement plusieurs fois.<br />Bon courage à toutes !<br />Vous avez aimé ce 6ème épisode? Vous trouvez que Marie vous ressemble? <br />Partagez vos reflexions et vos astuces dans le forum Reefitness <br />Découvrez la suite....<br />7e épisode: comment rester en forme tout en profitant de ses amis<br />Retrouvez tous les épisodes de la websérie "Ma vie à toute allure" <br />
