Pour entretenir la colonne vertébrale et les articulations des bras, l’exercice dit du « garçon de café » que propose le Qi Gong, sollicite les muscles du buste et l’équilibre. Les capacités mentales sont également travaillées.<br />Voir les autres exercices de Qi Gong en vidéo :<br />> Qi Gong : exercices d'activation des systèmes<br />> Qi Gong : exercices pour les lombaires<br />> Qi Gong : exercices de tonification<br />A lire aussi :<br />> Auto-massage mode d'emploi<br />> Relaxation : nos astuces<br />> Les différents types de yoga<br /> <br />Intervenant : Jean-Philippe Schrobiltgen, professeur de Qi Gong sibérien<br />
