<br />Comment profiter de vos petits monstres tout en prenant soin de vous :<br />Mettez vos RunTone aux pieds pour vous tonifier tout en vous amusant avec vos enfants ! <br /> <br />1er exercice : Ouvrez vos jambes plus large que la largeur des épaules, les pointes de pieds vers l’extérieur. On serre bien le ventre ! <br />Prenez un ballon, passez-le à votre fille, sur le côté. A droite ! Puis à gauche ! Et la même chose… A droite ! Puis à gauche ! Ainsi, vous allez pouvoir travailler la taille.<br />2e exercice : Vous pouvez attraper votre enfant dans les bras. Vous le montez au-dessus de ta tête. Et vous le descendez à la hauteur des épaules. Et ainsi de suite… Au dessus de la tête, et au niveau des épaules. Vous renforcez votre dos et vos épaules !<br /> <br />3e exercice : Vous pouvez courir après votre enfant, dans sa chambre. Ici, vous montez bien les genoux, allez ! Courrez !<br /> <br />Maintenant, c’est à vous de jouer !<br />Vous avez aimé ce deuxième épisode? Vous trouvez que Marie vous ressemble? <br />Partagez vos reflexions et vos astuces dans le forum Reefitness <br />Retrouvez le 3e épisode de la web série : <br />Le shopping avec Marie, c’est du sport… à consommer sans modération !<br />Retrouvez tous les épisodes de la websérie "Ma vie à toute allure"<br />Découvrez aussi...<br /> <br /> Pour être une bonne maman, soyez d’abord une femme épanouie !<br /> Quel sport est fait pour votre enfant ? <br />
