<br />Comment entretenir votre silhouette tout en cuisinant :<br />Ce dont vous avez besoin : <br />Votre panoplie de chef, votre rouleau à pâtisserie, et surtout votre tenue EasyTone, qui va vous permettre d’avoir une bonne posture grâce aux bandes résistantes. Et n’oubliez pas vos chaussures !<br /> <br />Pour travailler les fessiers :<br />Placez-vous le ventre bien serré, le dos droit, et montez la jambe sur le côté, à droite, puis à gauche, puis à droite, et puis à gauche.<br />Vous pouvez réaliser ce mouvement devant votre plan de travail, en préparant une bonne petite salade ! Mmmmm…<br /> <br />Pour travailler les biceps :<br />Vous prenez votre rouleau à pâtisserie et vous montez l’avant bras pour amener le rouleau à votre épaule. Inspirez en bas, expirez en haut. On inspire, et on souffle, le dos bien droit. On inspire, et on souffle, tout simplement.<br /> <br />Allez c’est parti, bon appétit !<br />Vous avez aimé ce premier épisode? Vous trouvez que Marie vous ressemble? <br />Partagez vos reflexions et vos astuces dans le forum Reefitness <br /> <br /> <br /> <br />Regardez le 2ème épisode de la Web Série:<br />Marie vous montre comment profiter de vos petits monstres tout en prenant soin de vous...<br />Retrouvez tous les épisodes de la websérie "Ma vie à toute allure"<br /> <br />8 recettes de printemps pour fêter le retour des beaux jours<br />J'apprends à cuisiner sainement pour faire oublier à mon corps tous les excès de la saison passée<br />Acteurs:<br />Marie<br />Caroline Anglade<br />La coach Reebok Sandrine<br />Sandrine Arcizet<br />Le mari<br />Augustin de Monts<br />
