Banyak orang tidak tau manfaat dari berenang, renang merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. <br /><br />Selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.<br /><br />Tak heran bila berenang menjadi olahraga yang disarankan untuk menurunkan berat badan, terutama bagi kalian yang sedang menjalani program diet. Selain itu, masih banyak manfaat berenang yang dapat diperoleh.
