Rutinas matutinas para, ayudarte a despertar.<br />La forma en que pasas las mañanas <br />suele marcar el resto de tu día.<br />Aquí tienes algunos consejos para despertarte listo para empezar el día.<br />Empieza por escribir un diario, Anota una lista de objetivos para el día <br />o algunas cosas por las que estés agradecido.<br />Haz algunos estiramientos, Esto te ayudará a sentirte <br />más alerta y reducirá el estrés.<br />Sal a dar un paseo rápido, Si no estás preparado para <br />un entrenamiento completo, <br />sal para ayudar a despertar <br />tu mente y cuerpo
