Consommer de l'alcool peut affecter votre capacité à maintenir le contrôle, votre humeur, vos capacités de jugement et votre énergie.<br />LifeHack signale 5 effets néfastes de l'alcool sur votre corps :<br /><br />1. Des risques de dépression accrus.<br />L'alcool est classé comme un dépresseur car il réduit les réactions du système nerveux central.<br />Il affecte également vos niveaux de dopamine et de sérotonine à long terme.<br /><br />2. Une réduction des niveaux d'énergie.<br />L'alcool augmente le taux de sucre dans le sang, il demande également à vos reins un travail supplémentaire et peut mener à la déshydratation. Il réduit aussi le taux de mélatonine dans votre corps, ce qui peut interférer sur votre cycle de sommeil.<br /><br />3. Des réactions plus lentes.<br />L'alcool ralentit les messages entre le cerveau et le corps, ce qui signifie que vous serez plus lent à la réaction.<br /><br />4. Des jugements altérés.<br />Des études ont montré que l'alcool pouvait agir sur la structure du cerveau. Particulièrement dans le cortex préfrontal qui est responsable du raisonnement et du jugement.<br />Alors que la plupart des personnes qui prennent un verre de temps en temps ne ressentiront jamais ces effets secondaires, il est important de connaître l'impact d'une consommation régulière d'alcool.<br /><br />Buvez avec modération.
