Selon Lifehacker, votre quantité de sueur n'est pas un bon indicateur de baisse de poids, de votre niveau de forme ou du travail que vous fournissez.<br />Quand votre corps dépasse une certaines température, pour sa santé des petites glandes sous votre peau dégagent des gouttelettes d'humidité.<br />Elles permettent de réduire votre température corporelle.<br />C'est une façon pour votre corps de conserver une certaine fraîcheur. <br />Quand vous vous entraînez, vos muscles dégagent de la chaleur, faisant ainsi monter votre température corporelle et votre transpiration. <br />Transpirez plus ne signifie pas que vous perdez plus de graisses.<br />Cela veut seulement dire que votre corps est trop chaud et fait ce qui est en son pouvoir pour réduire sa température.<br />Transpirer beaucoup peut faire perdre le poids de l'eau dans votre corps.<br />Mais cela n'est que temporaire.<br />Chaque kilogramme perdu en vous entraînant, représente environ 4 verres d'eau ou de sueur.<br />Et vous les regagnerez lorsque vous reboirez.<br />Ne pensez pas que vous devez finir tout vos entraînements en sueur pour atteindre vos objectifs.<br />N'en faites pas trop.
