Vitamin D bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan otot. Selain itu, vitamin ini juga berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan bakteri dan virus. Lalu apa saja makanan sumber vitamin D yang dapat kita temukan? Salah satu sumber vitamin D adalah dari sinar matahari. <br /><br />Namun, terkadang bagi beberapa orang tidak mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup. Oleh karenanya, asupan vitamin D yang harus dipenuhi lewat makanan kira-kira 1.000 IU (25 mcg) per hari. Dilansir dari healthline.com, inilah sejumlah makanan dengan kaya akan vitamin D. Selengkapnya dalam video di atas.<br /><br />#VitaminD #MakananSehat<br /><br />Artikel Selengkapnya:<br /><br />https://www.suara.com/health/2021/07/14/154137/7-makanan-sumber-vitamin-d-yang-baik-untuk-tubuh page=all&_gl=1*17kk2o5*_ga*YW1wLVprWE1nTEdVYUlINTRjbmoxVlNESUcwNnVFcXJXbGQtMTNJLUo2elhrbGU1YTZqbFd3eFhaN0dUUlpNS0NqWEs.<br /><br />Video Editor: Suciati<br />==================================<br />Homepage: https://www.suara.com<br />Facebook Fan Page: https://www.facebook.com/suaradotcom<br />Instagram:https://www.instagram.com/suaradotcom/<br />Twitter: https://twitter.com/suaradotcom<br />
