KOMPAS.TV - Kebutuhan asupan vitamin untuk tubuh akhir-akhir ini menjadi persoalan yang sangat serius. <br /> <br />Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar penting untuk tetap produktif selama masa pandemi. <br /> <br />Selain berolahraga, konsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga membantu menjaga kebugaran tubuh. Vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. <br /> <br />Sumber vitamin C kebanyakan dikenal dari buah jeruk, namun ada buah lain yang juga kaya dengan kandungan vitamin C. <br /> <br />Salah satunya yaitu jambu biji, buah asal amerika tengah yang berbentuk bulat dengan warna kulit hijau kekuningan <br /> <br />Jambu biji mengandung vitamin C, air, zat besi, kalium, natrium, dan likopen yang bermanfaat bagi tubuh. <br /> <br />Lalu, apa saja manfaat mengkonsumsi buah jambu biji? <br /> <br />1. Mengobati sariawan <br /> <br />Jambu biji yang mengandung vitamin C yang baik untuk menyembuhkan sariawan secara alami. <br /> <br />2. Melancarkan sistem pencernaan <br /> <br />Konsumsi buah jambu biji dapat mengurangi sembelit, karena kandungan senyawa tanin dalam jambu biji yang melancarkan pencernaan. <br /> <br />3. Mencegah anemia <br /> <br />Jambu biji juga dapat membantu penyerapan zat besi yang dapat mencegah anemia. <br /> <br />4. Menjaga tekanan darah <br /> <br />Potasium yang terkandung dalam jambu biji ampuh untuk menjaga tekanan darah agar normal dan tidak turun secara tiba-tiba.(*) <br /> <br />Grafis: Agus Eko <br /> <br />
