KOMPAS.TV - Tertawa adalah cara salah satu cara untuk merawat kebahagiaan. Sayangnya, seiring bertambah usia, intensitas tertawa semakin berkurang. <br /> <br />Anak-anak yang sehat dapat tertawa sebanyak 400 kali per hari, sedangkan orang dewasa rata-rata hanya tertawa 15 kali sehari. <br /> <br />Meski begitu, ternyata tertawa menimbulkan dampak yang sangat baik bagi tubuh. Melansir Verywell Mind, studi membuktikan psikologi positif dari tertawa dapat memengaruhi kesehatan fisik dan kesehatan mental. <br /> <br />Lalu, apa saja manfaat tertawa bagi tubuh? <br /> <br />1. Menyehatkan jantung <br /> <br />Tertawa dapat mengurangi peradangan pada arteri, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. <br /> <br />Selain itu, tertawa juga dapat meningkatkan detak jantung, sehingga dapat menurunkan peluang penyakit yang menyerang jantung manusia. <br /> <br />2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh <br /> <br />Tertawa bisa meningkatkan kinerja dan jumlah sel-sel yang membangun sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, kemampuan tubuh dalam melawan penyakit jadi meningkat. <br /> <br />3. Mengurangi stres <br /> <br />Saat kita tertawa, produksi hormon pemicu stres pada otak berkurang yang dapat meredakan ketegangan. <br /> <br />Selepas tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian. <br /> <br />4. Memberi rasa positif <br /> <br />Dengan tertawa, tubuh akan terdorong untuk melepaskan hormon endorfin, yang dapat memunculkan perasaan positif dan bahagia. <br /> <br />Selain itu, hormon endorfin juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental hingga mengurangi rasa sakit.(*) <br /> <br />Grafis: Agus Eko <br /> <br />
