KOMPAS.TV - Mandi merupakan rutinitas harian untuk membersihkan diri sebelum atau sesudah beraktivitas. <br /> <br />Umumnya, orang Indonesia menganut kebiasaan mandi dua kali dalam satu hari, yaitu pagi hari dan malam hari. <br /> <br />Faktor padatnya aktivitas dan rutinitas tak jarang menyebabkan seseorang mempunyai kebiasaan mandi di malam hari. <br /> <br />Namun, masih banyak anggapan bahwa mandi malam hari tidak baik untuk kesehatan tubuh. Benarkah mandi di malam hari berbahaya bagi tubuh? <br /> <br />Berikut beberapa mitos mandi malam bagi kesehatan beserta faktanya: <br /> <br />1. Mandi malam bikin rematik <br /> <br />Faktanya, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa sering mandi malam hari bisa menyebabkan rematik. <br /> <br />Mandi malam hanya membuat rematik kumat, namun bukan menjadi penyebabnya. Hal itu bisa terjadi karena mandi malam dengan air dingin bisa memicu terjadinya perubahan tekanan udara sehingga menimbulkan rasa nyeri. <br /> <br />Sebaliknya, rutin mandi malam dengan air hangat disebut bisa membantu meringankan gejala rematik. <br /> <br />2. Mandi malam sebabkan paru-paru basah <br /> <br />Faktanya, paru-paru basah disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang berasal dari udara. <br /> <br />Secara medis, paru-paru basah berarti ada cairan dalam paru-paru, tapi bukan berarti disebabkan mandi pada malam hari. <br /> <br />Sebaliknya, mandi malam bagi pengidap pneumonia bisa membantu melancarkan jalan napas, sehingga tidur jadi lebih nyenyak. <br /> <br />3. Mandi malam sebabkan masuk angin <br /> <br />Ketika mandi pada malam hari dengan menggunakan air dingin, tubuh secara alamiah akan meningkatkan suhunya agar sesuai dengan suhu lingkungan, sehingga akan merasa seperti demam. <br /> <br />Tubuh akan merasa kedinginan dan menggigil, namun efek ini akan berkurang dan menghilang dengan sendirinya beberapa waktu kemudian. <br /> <br />4. Mandi malam sebabkan kulit kering <br /> <br />Faktanya, kulit yang terlalu lama berinteraksi dengan air bisa menjadi kering dan mudah terkena iritasi. <br /> <br />Mandi malam hari cukup dilakukan selama 5-10 menit, dan disarankan menggunakan air hangat.(*) <br /> <br />Grafis: Agus Eko <br /> <br />
