KOMPAS.TV - Hidung menyaring 10-15 ribu udara setiap harinya. Kotoran atau kuman dari udara yang dihirup dapat dibersihkan dengan bantuan terapi cuci hidung. <br /> <br />Manfaat mencuci hidung dengan larutan NaCl, di antaranya: <br /> <br />- Membersihkan debu dan kotoran yang menumpuk. <br />- Mencegah infeksi. <br />- Mengurangi gejala gangguan pernapasan. <br />- Melembapkan hidung. <br />- Membersihkan lendir yang kental. <br /> <br />Larutan NaCl membantu menjaga kondisi hidung dan saluran pernapasan atas lebih ideal, sehingga sistem imun dan pelindung alami bisa bekerja optimal. <br /> <br />Namun belum ada penelitian yang menunjukkan cuci hidung dengan NaCl efektif mencegah dan membantu mengatasi Covid-19. <br /> <br />"Itu intinya membersihkan kotoran di saluran napas, tidak secara langsung membunuh virus," ujar Ahli Patologi Klinis UNS Surakarta Tonang Dwi Ardyanto seperti dikutip dari Kompas.com (19/7/2021). <br /> <br />Hal senada juga disampaikan Ketua Satgas Covid-19 IDI Jawa Timur, dr. Achmad Chusnu Romdhoni. <br /> <br />"Ini cara yang bagus untuk melembabkan hidung. Tapi tujuannya tidak perlu dilebih-lebihkan, apalagi untuk mengobati Covid-19," ujarnya seperti dilansir dari Kompas.com (23/7/2021). <br /> <br />Meski begitu, mencuci hidung boleh dilakukan untuk menjaga kebersihan saluran pernapasan. Untuk mencuci hidung sebaiknya gunakan larutan garam steril (larutan NaCl). <br /> <br />Tidak dianjurkan memakai air keran biasa atau membuat larutan garam sendiri, karena kebersihannya mungkin tidak terjamin. <br /> <br />Berikut cara mencuci hidung dengan larutan NaCl: <br /> <br />- Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir. <br /> <br />- Tuangkan cairan NaCl ke dalam wadah atau gelas bersih, ambil cairan dengan spuit. <br /> <br />- Miringkan kepala ke kiri jika mencuci hidung bagian kanan, dan sebaliknya, lalu buka mulut dan tahan napas. <br /> <br />- Arahkan spuit ke lubang hidung, lalu semprotkan dengan kuat. <br /> <br />- Keluarkan sisa cairan dari hidung dan bersihkan sisa kotoran dengan tisu. <br /> <br />Lakukan cuci hidung sendirian atau di tempat terpisah untuk mengurangi risiko penularan penyakit lewat percikan cairan yang dikeluarkan.(*) <br /> <br />Grafis: Joshua Victor <br /> <br />
