MALANG, KOMPAS.TV - Andina Paramita, ialah seorang penyintas covid-19. Ia merupakan ibu dari 3 anak, dan sejak pandemi selalu ketat menerapkan protokol kesehatan untuk melindungi buah hatinya. <br /> <br />Namun ia sendiri tidak tahu dari mana penularan virus terjadi, dan pada Januari lalu. Ia, suami dan anaknya terkonfirmasi positif covid-19. <br /> <br />Selama satu bulan setengah Andina menjalani perawatan, hingga dinyatakan sembuh. <br /> <br />Namun ia kerap merasakan tubuhnya mudah lelah, cepat mengantuk, dan kurang konsentrasi di jam jam produktif. <br /> <br />Tidak hanya itu ia juga sering merasakan nyeri di pergelangan kaki. <br /> <br />Belakangan setelah berkonsultasi dengan dokter, ia mengetahui jika mengalami long covid, atau gejala lanjutan covid-19 <br /> <br />Dokter di Rumah Sakit Persada, Malang Jawa Tengah menjelaskan, bahwa penyintas covid atau pasien covid yang sembuh mengalami gejala lanjutan. <br /> <br />Seperti batuk, nyeri, susah tidur, hingga sesak napas. <br /> <br />Gejala yang muncul akibat long covid tidak menular dan penyintas dapat beraktivitas biasa. <br /> <br />Namun dianjurkan jika pasien mengalami gejala yang berat dan menganggu aktivitas, harus untuk memeriksakan diri ke dokter. <br /> <br />Sebagai upaya mengurangi gejala berkelanjutan pada penyintas covid-19, mereka bisa rutin berolahraga, menjalani pola makan teratur, tidur cukup, mengonsumsi vitamin, serta banyak minum air putih. <br /> <br />Juga yang terpenting, protokol kesehatan tetap harus dijaga dan segera lakukan vaksinasi covid-19, usai 3 bulan dinyatakan sembuh. <br /> <br />
