Hello les Vaillants ! ️♀️<br />Pour cette vidéo de GAINAGE, je vous propose 4 EXERCICES pour travailler le transverse : le muscle profond de vos abdominaux. C'est une séance que vous pouvez répéter tous les jours (à la salle ou à la maison) et qui vous aidera à avoir un VENTRE PLAT. <br />Tout se passe au sol donc préparez votre tapis ! <br /><br />Aller on se motive et surtout : On lâche rien ! ✊<br />
