#نظام_غذائي #الصيام_المتقطع #حمية_غذائية<br />يعتبر نظام الصيام المتقطّع، من أشهر الأنظمة الغذائيّة في العالم، وفيه يصوم الشخص لعدد ساعات معيّن على أن يأكل بينها بانتباه، ملتزمًا بعدد سعرات محدّد.<br />ثمّة العديد من الطرق المستخدمة لتطبيق هذا النظام، ولكن هناك طريقة جديدة قد تكون الأقل استخدامًا وانتشارًا بين الناس، وهي الأكل ثم الصيام أو ما يسمّيه خبراء التغذية بـ: Eat stop Eat
