#التوتر #الضغط_النفسي #المشاعر_السلبية<br /><br />نحن نعيش في واقع تزيد فيه ضغوطات الحياة اليوميّة، ويزيد معها معدّل التوتر الذي يؤثّر أحيانًا على جودة انتاجيّتنا.. <br />الكثيرون منّا يجدون صعوبة في التخلّص من هذه المشاعر شديدة السلبيّة، ولكن وفي الواقع.. ثمّة آليّة يمكننا من خلالها تدريب ذاتنا على عادات يوميّة، تساعدنا على ذلك.
