#رياضة_من_المنزل #تمارين_رياضيّة<br /><br />بسبب الحجر المنزلي وإغلاق الأندية الرياضيّة، بات تعلّم الحركات الرياضيّة ضرورة، لمن يبحثون عن حلول لآلام جسدهم، خاصّة تلك المتعلّقة بالاكتاف والظهر والقدمين.<br />المدرّبة مايا زيدان تقدّم في دقائق قليلة، بعض التمارين التي يمكنكم اعتمادها لتقوية عضلاتكم وإزالة الآلام عنها.
