#الرياضة #النساء #سن_الاربعين<br /><br />مع تقدّم العمر يشعف الجسد، وتتراجع فعاليّة وظائفه؛ لكنّ التخفيف من آثار الزمن على صحّته ممكن وسهل، باتّباع نمط حياتي صحيّ لجهة النظام الغذائيّ المتّبع، ولناحية النشاط الجسديّ أيضًا.. <br />من هنا، تتساءل الكثيرات من النساء اللواتي تخطّين سنّ الأربعين، عن أفضل الأنشطة الرياضيّة التي تناسبهنّ، وتساعدهنّ في محافظتهنّ على لياقتهنّ البدنيّة ونشاطهنّ وقوّتهنّ، وفقدان أوزانهنّ في الوقت عينه..
