#شهر_رمضان #هل_تعلم #ريجيم<br /><br />يشعر الكثيرون بالحيرة اتجاه تنظيم وجباتهم خلال شهر رمضان، إن لناحية الحرص على عدم زيادة وزنهم، أو لناحية حصول جميع أفراد عائلتهم على حاجاتهم الغذائيّة الأساسيّة بشكل كاف وصحّي.<br />وعلى مبدأ اعطني سنّارة لا سمكة.. سنعرض عليكم بدلًا عن النظام الغذائي المقنّن، أهم النصائح التي تساعدكم في الحصول على الغذاء المناسب، وخسارة الوزن في الوقت نفسه!
