تمارين كارديو بسيطة بالقفز بحذاء رياضي يخفف الضغط على الظهر والقدمين !

#رياض_منزلية #تمارين_رياضية #مايا_زيدان<br />فقرة الرياضة اليومية مع المدربة مايا زيدان عبر شاشة قناة "الجديد".