#تمارين_رياضية #تمارين_قوة #قوة_العضلات<br /><br />يسعى الكثيرون إلى تمرين عضلاتهم، وخسارة الوزن في الوقت نفسه.. لكنّهم يعجزون عن إيجاد الحركات المناسبة بسهولة.<br />المدرّبة مايا زيدان تقدّم لكم هذه التمارين التي يمكنكم ممارستها من المنزل، في اقل من 6 دقائق يوميًّا..
