في كل حلقة من حلقات fitبيت تعطينا مدربة المدربين مايا زيدان تمارين رياضية تساعدنا على الحصول على الجسم الذي يليق بشخصيتنا . <br />هذا التمرين يعلمكم كيفية شد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة بشكل متناسق.<br />لا تنسوا متابعة مايا على حسابها على انستغرام <br /><br />https://instagram.com/mayazaidan.fitness?igshid=k1koejlape8v <br /><br />تذكروا دائماً: احبوا جسمكم لأنه جميل بكافة أحواله.
