Minum obat pereda nyeri biasanya menjadi solusi ampuh meredakan sakit kepala. Dilansir dari New Woman India, selain obat, sakit kepala bisa diredakan dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut:<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Semangka</li> <br /></ul> <br />Semangka memiliki kandungan air tinggi yang bisa mengatasi dehidrasi. Sebab, dehidrasi bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala.<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Bayam</li> <br /></ul> <br />Mengandung protein, zat besi, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk penderita sakit kepala.<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Yogurt</li> <br /></ul> <br />Yogurt plain mengandung vitamin B dan tingkat riboflavin yang tinggi. Dapat mengurangi sakit kepala apabila dikonsumsi rutin setiap hari.<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li> Jahe</li> <br /></ul> <br />Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan tinggi yang membantu melawan sakit kepala. Dapat dikonsumsi secara mentah dalam bentuk parutan atau dicampurkan pada hidangan lainnya.<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Makarel</li> <br /></ul> <br />Mengandung sifat anti-inflamasi, lemak omega-3, dan pelindung saraf yang mampu mengatasi sakit kepala. Makerel bisa mengurangi sakit kepala secara perlahan bila dikonsumsi setidaknya dua kali seminggu.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br />Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Meredakan Sakit Kepala
