Diet keto adalah diet rendah karbohidrat, tetapi tinggi lemak. Pegiat diet keto disarankan untuk minum air putih, tetapi bila secara terus menerus bisa membuat bosan.<br /> <br /><br /> <br />Dikutip dari New Woman India, 5 minuman ini bisa menjadi alternatif saat diet keto:<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Air lemon</li> <br /></ul> <br />Jus asam ini akan meredam mood karbohidrat. Air lemon menjadi cara terbaik untuk tetap sehat sambil menikmati minuman segar.<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Kopi atau teh dengan butter krim</li> <br /></ul> <br />Kopi atau teh tetap bisa dikonsumsi saat diet keto. Bisa menambahkan butter krim, susu, atau creamer untuk menggantikan gula.<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Susu sapi</li> <br /></ul> <br />Meskipun tampaknya tidak boleh, susu bisa dikonsumsi dengan takaran 1/2 cangkir yang setara 24-25 kalori. Meskipun bisa melewati batas protein, susu mengandung nutrisi lain yang dibutuhkan seperti kalium, kalsium, dan magnesium.<br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Susu almond</li> <br /></ul> <br />8 ons susu almond mengandung sekitar 30 kalori. Susu almond tanpa pemanis menjadi pilihan baik untuk pegiat diet keto. <br /> <br /> <br /><ul> <br /> <li>Smoothie</li> <br /></ul> <br />Membuat smoothie keto dengan selai kacang, alpukat, kiwi, dan sayuran hijau. Susu, air, atau es bisa ditambahkan agar tidak terlalu kental.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br />Pixabay<br />Bosan Minum Air Putih saat Diet Keto? Coba 5 Minuman Ini
