KOMPAS.TV - Tak hanya memberikan rasa hangat di tubuh, minum air lemon dan jahe juga memiliki sejumlah manfaat. Bagi orang-orang yang menyukai rasa minuman herbal yang kuat, paduan kedua bahan alami ini bisa jadi pilihan. <br /> <br />Rasa asam dari lemon dan pedas dari jahe akan berpadu menciptakan rasa yang kering, tajam, dan melegakan di tenggorokan. <br /> <br />Apa saja manfaat air lemon dan jahe untuk kesehatan? Berikut informasi selengkapnya: <br /> <br />1. Menenangkan gangguan pencernaan <br /> <br />Jahe memiliki manfaat untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda. Sementara lemon dapat membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan. <br /> <br />Konsumsi racikan lemon dan jahe sebelum tidur dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman di perut. <br /> <br />2. Membantu tubuh lebih rileks <br /> <br />Kombinasi bahan herbal ini bisa dimanfaatkan oleh orang-orang yang mengalami kesulitan tidur. <br /> <br />Melansir Healthline, minum seduhan jahe dengan beberapa potongan lemon sebelum tidur bisa membantu tubuh untuk relaks dan beristirahat dengan lebih baik. <br /> <br />3. Melegakan hidung tersumbat <br /> <br />Uap yang dihasilkan dari air seduhan lemon dan jahe panas dapat membantu membuka rongga hidung, dan membantu membersihkan hidung tersumbat. <br /> <br />Minuman ini juga menenangkan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lender. <br /> <br />4. Bantu turunkan berat badan <br /> <br />Detoks air lemon dan jahe bisa membantu menurunkan berat badan jika meminumnya di pagi hari dan diminum rutin setiap hari. <br /> <br />Namun hal ini harus diimbangi pula dengan beraktivitas fisik dan pola makan sehat. <br /> <br />5. Meningkatkan daya tahan tubuh <br /> <br />Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan imun. <br /> <br />Sementara kandungan senyawa dalam jahe tak hanya dapat meningkatkan imun, tetapi juga bisa membantu tubuh melawan sejumlah bakteri. <br /> <br />Baca Juga Resep Susu Jahe Merah, Bikin Badan Hangat dan Meningkatkan Imun di https://www.kompas.tv/article/188566/resep-susu-jahe-merah-bikin-badan-hangat-dan-meningkatkan-imun <br /> <br />(*) <br /> <br />Grafis: Arief Rahman <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/213636/manfaat-air-lemon-dan-jahe-untuk-kesehatan-sudah-coba
