La qualité de vie au travail (QVT) regroupe de nombreux aspects dont celui du sommeil en milieu professionnel.<br />La pratique de la micro-sieste au travail est donc à prendre en compte car elle serait propice à l'amélioration de la QVT.<br />“Sieste”, du latin « sexta », signifie la sixième heure après le réveil car après ces six heures le corps commence à fatiguer, ce qui est un phénomène biologique normal.<br />Il est donc conseillé d'accorder à son corps quelques minutes de relaxation en pratiquant une micro-sieste n'excédant pas 20 minutes.<br />Le « bien-être au travail » émerge depuis quelques années, de la bonne entente avec ses collègues jusqu'à l'installation de salles dédiées au repos des collaborateurs, l'ampleur s'intensifie. <br />Au Japon, la pratique de l'inemuri, qui consiste à pratiquer la micro-sieste à la moindre occasion, est plutôt bien vu et synonyme de bon travailleur.<br />En France, la sieste au travail est encore un sujet tabou, ce qui est dommage car elle boosterait l'efficacité des salariés au travail.<br />"Si les gens ont besoin d’une petite sieste pour faire le meilleur travail possible, nous les encourageons à le faire." Un représentant de la société Ben & Jerry’s de Burlington, au Vermont.<br />Se préoccuper de la qualité de vie au travail serait une démarche permettant de combiner performance et bien-être du collaborateur.
