L'intelligence émotionnelle permet de s'adapter à des situations humaines complexes.<br />et aux pressions du quotidien. , Latifa Gallo, auteure de "Les 50 règles d’or de l’intelligence émotionnelle".<br />L’intelligence émotionnelle fait partie des softs-kills de plus en plus recherchés par les recruteurs. <br />Voici quelques astuces pour mieux gérer ses émotions et prendre de meilleures décisions :<br />1. Apprendre à bien respirer pour gérer ses émotions <br />2. Apprendre à pardonner<br />3. Canaliser ses émotions pour les transformer en atout<br />4. Chasser les pensées négatives et se focaliser sur le positif<br />5. Faire preuve d’empathie et de bienveillance : ne pas trop se juger ni juger les autres <br />6. Féliciter et remercier<br />7. Mieux apprendre à se connaître : analyser son comportement et écouter ses émotions <br />8. Normaliser les émotions.<br />9. S’ancrer dans le présent.<br />10. S’assumer tel que l’on est.<br />Développer son intelligence émotionnelle est un travail quotidien : c’est un véritable état d’esprit.
