Arugula, sayuran hijau yang sering dijadikan campuran salad dan hiasan pada pizza ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari Eat This, Not That, berikut 3 manfaat kesehatan dari arugula:<br /> <br /><br /> <br />Mengurangi risiko kanker<br /> <br />Kandungan fitonutrien atau senyawa nabati dapat menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh. Sayuran jenis cruciferous ini juga bisa mengurangi risiko kematian akibat berbagai penyakit.<br /> <br /><br /> <br />Melindungi kesehatan jantung<br /> <br />Konsumsi arugula bantu kurangi risiko aterosklerosis, yaitu kondisi saat dinding arteri tersumbat oleh lemak dan kolesterol.<br /> <br /><br /> <br />Mencegah osteoporosis<br /> <br />Kaya akan kalsium dan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulang.<br /> <br /><br /> <br />Namun, jangan konsumsi arugula berlebihan saat sedang mengonsumsi obat pengencer darah. Sebab, kandungan vitamin K yang tinggi pada arugula bisa membantu pembekuan darah dan mengurangi efektivitas obat yang dikonsumsi.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br />Pixabay<br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br />Bisa Kurangi Risiko Kanker, Ini 3 Manfaat Kesehatan dari Arugula
