Cuaca ekstrem dapat memicu beberapa penyakit, seperti flu, demam berdarah, dan ISPA. Berikut 4 tips menjaga tubuh tetap fit saat cuaca ekstrem:<br /> <br /><br /> <br />Tutupi tubuh<br /> <br />Menutupi tubuh agar tetap hangat saat beraktivitas di luar. Gunakan pakaian berlapis, tutup kepala, dan kaos kaki tebal.<br /> <br /><br /> <br />Konsumsi makanan sehat<br /> <br />Mencukupi kebutuhan gizi dengan lauk yang dimasak dengan rempah dan hindari makanan instan berpengawet.<br /> <br /><br /> <br />Rutin berolahraga<br /> <br />Kegiatan fisik dapat memicu denyut jantung yang baik dan bermanfaat bagi daya tahan tubuh.<br /> <br /><br /> <br />Istirahat cukup<br /> <br />Tidur minimal tujuh jam sehari untuk menjaga daya tahan tubuh.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id. <br /> <br /><br />Jaga Tubuh Tetap Fit saat Cuaca Ekstrem dengan 4 Tips Ini
