Setelah menurunkan berat badan, penting untuk terus mempertahankan berat badan tersebut. Salah satunya dengan menahan nafsu makan berlebihan. Menurut spesialis obesitas Spencer Nadolsky, D.O., berikut tips untuk menahan nafsu makan:<br /> <br /><br /> <br />Optimalkan makanan yang dikonsumsi<br /> <br />Protein dan serat merupakan pilihan terbaik karena dapat memperlambat pencernaan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.<br /> <br /><br /> <br />Minum banyak air putih<br /> <br />Membuat semakin sedikit ruang di perut untuk makanan tambahan, sehingga merasa kenyang lebih cepat.<br /> <br /><br /> <br />Berkonsultasi dengan dokter<br /> <br />Dokter dapat meresepkan obat penekan nafsu makan bagi orang yang benar-benar butuh menurunkan berat badan karena faktor kesehatan.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br />3 Tips Mempertahankan Berat Badan
