सीखें खुद से प्यार करना

दिल की सेहत के लिए हमेशा गुस्से में रहना बहुत बुरा होता है. इससे हार्ट की मांसपेशियों पर वैसा ही असर होता है जैसा कि ब्लड प्रेशर बढ़ने पर या निकोटीन का होता है. खासतौर पर खुद से नाखुश रहने का तो ज्यादा ही बुरा असर पड़ता है जिससे दिल का दौरा तक पड़ने की नौबत आ सकती है. यानि दिल को दुरुस्त रखना है तो खुश रहना सीखना होगा.<br />#OIDW