KOMPAS.TV-Dalam sebuah kompetisi, terutama kompetisi olahraga , ada yang kalah, dan pasti ada yang menang. Meski tidak ikut bertanding, dan hanya menonton, banyak dari kita ,yang ikut deg-degan di momen penting pertandingan. Misalnya saja , ketika pendukung sepak bola merasakan ketegangan adu penalti. Apalagi ketika tim yang didukung mengalami kekalahan. rasanya sungguh mengecewakan. <br /> <br />Menurut ahli, kekalahan atau kegagalan, bisa membuat seseorang, dibanjiri perasaan sedih dan tidak nyaman. <br /> <br />Melansir Kompas.com. Kesedihan berlebihan akibat kekalahan tim atau atlet kesayangan, dapat membuat pendukung mengalami gejala depresi. <br /> <br />Baiknya, kita menerima kekalahan itu. dan berikut tips mengatasi rasa kecewa jika atlet dan tim idola kalah: <br /> <br />1.Ingatlah itu hanya permainan, saat sesuatu dipandang secara emosional, maka akan terlihat lebih besar, daripada sebenarnya. <br /> <br />2.Tetap bersosialisasi, menarik diri dari lingkungan sosial, semakin membuat suasana hati memburuk. <br /> <br />3.Pikirkan perasaan pendukung lawan, memberikan selamat pada lawan, merupakan hal yang positif dalam olahraga. <br /> <br />4.Melakukan kegiatan bermanfaat, ketika kompetisi berakhir, isi waktu kosong dengan hal yang membuat hati bahagia. <br /> <br />5.Membicarakannya, diskusi dengan sesama penggemar yang mengalami kekecewaan. Akan membantu mengingat, bahwa kita tak sendirian. <br /> <br />6.Konsultasi dengan ahli jika perlu, jika perasaan semakin memburuk, dan mulai mengganggu pola tidur, pekerjaan, perlu dipertimbangkan untuk konsultasi dengan profesional. <br /> <br />Baca Juga Atlet Jabar Peraih Emas PON Pulang Naik Bus Umum, Tak Ingin Disambut Meriah di https://www.kompas.tv/article/221628/atlet-jabar-peraih-emas-pon-pulang-naik-bus-umum-tak-ingin-disambut-meriah <br /> <br />https://www.kompas.tv/article/221628/atlet-jabar-peraih-emas-pon-pulang-naik-bus-umum-tak-ingin-disambut-meriah <br /> <br />Grafis: Joshua Victor <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/221659/bikin-susah-move-on-sedih-saat-atlet-idola-kalah-di-pertandingan-ini-cara-mengatasinya
