Pada trimester pertama, janin butuh nutrisi baik untuk menunjang perkembangannya. Menurut Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (Obgyn) dr. Royanto Darmaputra, SpOG, berikut nutrisi yang wajib dipenuhi bumil pada trimester pertama: <br /> <br /><br /> <br />Protein<br /> <br />Bahan baku pembentukan jaringan dalam tubuh janin dan membantu sistem imun Bumil agar tidak mudah sakit. Protein bisa didapatkan dari telur, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan tahu-tempe. <br /> <br /><br /> <br />Karbohidrat dan lemak sehat<br /> <br />Menjaga stamina bumil beserta bayi. Karbohidrat bisa didapat dari beras merah, gandum utuh, buah-buahan, dan kentang. Asupan lemak sehat bisa dipenuhi dari ikan, alpukat, dan kacang-kacangan. <br /> <br /><br /> <br />Vitamin dan mineral<br /> <br />Salah satunya adalah asam folat yang berperan dalam pembentukan sel otak bayi selama berada dalam kandungan. Asam folat bisa didapatkan dari sayuran hijau, asparagus, dan alpukat.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br />Bumil Wajib Penuhi 3 Nutrisi Ini selama Trimester Pertama
