Olahraga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, masih banyak orang yang enggan berolahraga. Dilansir dari Bustle, ahli nutrisi Caleste Curie menyarankan 5 tips berikut guna membangkitkan motivasi untuk berolahraga:<br /> <br /><br /> <br />Pilih yang membuat nyaman <br /> <br />Tidak perlu memilih olahraga yang terlalu berat, tetapi pilihlah jenis olahraga yang nyaman.<br /> <br /><br /> <br />Grup olahraga<br /> <br />Bergabung ke dalam grup olahraga atau mengajak teman untuk berolahraga bersama.<br /> <br /><br /> <br />Olahraga pagi<br /> <br />Tubuh masih bugar karena belum melakukan kegiatan yang membuat tubuh lelah.<br /> <br /><br /> <br />Pemanasan <br /> <br />Kondisi tubuh akan membaik setelah pemanasan dan memicu untuk lanjut berolahraga.<br /> <br /><br /> <br />Cari motivasi<br /> <br />Mencari tujuan untuk mulai berolahraga, seperti ingin memiliki tubuh ideal, hilangkan stres, atau bugarkan tubuh.<br /> <br /><br /> <br />Dengarkan musik<br /> <br />Musik dengan tempo cepat dapat menambah motivasi untuk berolahraga. Menurut Pakar Kesehatan dan Kebugaran Nadia Burlock, kekuatan kata-kata dan ketukan musik juga menambah semangat, sehingga tubuh mudah merespons aktivitas olahraga.<br /> <br /><br /> <br />Sumber foto:<br /> <br />Freepik<br /> <br /><br /> <br />Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.<br /> <br /><br />Tips Membangkitkan Motivasi untuk Berolahraga
