—Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et vous avez passé un bon week-end? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Single

—<br />Gear from @bodyengineers <br />—<br />Happy Monday Everyone ! <br />—<br />Salut la famille, j’espère que vous allez bien et vous avez passé un bon week-end? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi midi . Bon entraînement! <br />—<br />SAVE This <br /><br />1. Single Arm Arnold Press - 4✖️12reps.<br /><br />2. Lateral Raises - 4✖️12reps.<br /><br />3. Neutral Grip Bench Chest - 4✖️12reps.<br /><br />4. Decline Pushups - 4✖️12reps.<br /><br />5. Skull Crushers - 4✖️12reps.<br /><br />6. Triangle Pushups - 4✖️12reps.<br />—<br />DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans <br />—<br />#monday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid